Cvičení s kočárky

Cvičení s kočárky je spojení procházky s aktivní fitness hodinou. Je to vynikající tréninková metoda k budování i udržování dobré tělesné kondice. Nepotřebujete při něm hlídání pro své děti - ty mohou v průběhu cvičení spát či se na Vás dívat.  

Hodiny cvičení probíhají každé úterý od 10.00. Sraz cvičících je v 9.55 u hlavního vchodu na stadion ve Žďáře nad Sázavou. Prvních deset minut se cvičí v okolí zimního stadionu, poté v terénu kolem cyklistické stezky. 

Kde: 

• sraz u zimního stadionu ve Žďáře nad Sázavou v 9.55. Počáteční rozehřátí (cca 10 minut) bude probíhat na oválu, pak v terénu kolem cyklistické stezky. 

Kdy: 

• každé úterý od 10.00 do 11.00 

Cena: 

•  80 Kč za hodinu, permanentka na 5 vstupů 350 Kč, na 10 vstupů 700 Kč. 

Další informace: 

• cvičení je vhodné pro ženy po šestinedělí až do doby, kdy používají pro své děti kočárek
• nutné je dobré obutí - ne sandály, žabky apod., pevná obuv
• cvičí se i při mírně nepříznivém počasí - vybavte se vhodným oblečením (nepromokavá bunda) 
• s sebou vezměte ručník, svačinku pro své dítě, pití pro sebe
• vhodné je mít s sebou nepromokavou cvičící podložku - karimatku, postačí i pláštěnka z kočárku 

Lektorka:

• vede Martina Sejkorová, DiS., zdravotní sestra a cvičitelka zdravotní tělesné výchovy
• facebook - odkaz zde

Fotografie z hodin cvičení zde.